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美国研究发现坚持锻炼六周即可助防肠癌

更新时间  2021-08-04 09:14 阅读
本文摘要:坚决磨练有益身心早就为众人熟知。美国一项研究首次找到,坚决磨练6周才可转变肠道菌群,从而有助防治。不过,研究人员还找到,一旦暂停磨练,这种正面起到宣告消失。诺伊大学研究人员召募18名偏瘦女性和11名女性,让她们每周磨练3次,每次从30分钟中等强度磨练到1小时高强度磨练平均。 坚决6周后,她们暂停磨练6周。研究期间,这些女性的饮食没变化。

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坚决磨练有益身心早就为众人熟知。美国一项研究首次找到,坚决磨练6周才可转变肠道菌群,从而有助防治。不过,研究人员还找到,一旦暂停磨练,这种正面起到宣告消失。诺伊大学研究人员召募18名偏瘦女性和11名女性,让她们每周磨练3次,每次从30分钟中等强度磨练到1小时高强度磨练平均。

坚决6周后,她们暂停磨练6周。研究期间,这些女性的饮食没变化。

研究人员在磨练前后分别收集这些女性的排泄物样本,结果找到,坚决磨练6周后,她们体内与肠道菌群涉及的丁酸盐水平提升,后者需要强化肠黏膜免疫系统屏障起到,从而制止细菌及其新陈代谢产物等转入、引起炎症反应。研究人员还找到,暂停磨练后,这种正面影响不会消失。研究人员在近期一期《运动医学与科学》季刊上公开发表报告说道,这是研究人员首次找到,除饮食等因素外,磨练需要对肠道菌群产生影响。不过,研究人员尚需更加多研究,才能确认其中机理。


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