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研究:练瑜伽可增加记忆力

更新时间  2021-11-18 09:14 阅读
本文摘要:很多人在日常生活中都有笔敲东西的习惯,事后又往往记不起来东西放到了哪里,为此还要花上上半天挣扎回想。据英国《每日邮报》9月25日报导,研究找到展开瑜伽一类的轻度运动有助协助人完全恢复记忆力。拿钥匙这类最少见的物品来说,人们经常很难忘记自己究竟是早上还是上周把钥匙放到了口袋里。 但来自加州大学欧文分校和筑波大学的研究找到,太极和瑜伽一类的轻度运动可以对大脑中负责管理储存和的组织记忆的部分产生冲击,并可有效地协助人完全恢复遗失的记忆。

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很多人在日常生活中都有笔敲东西的习惯,事后又往往记不起来东西放到了哪里,为此还要花上上半天挣扎回想。据英国《每日邮报》9月25日报导,研究找到展开瑜伽一类的轻度运动有助协助人完全恢复记忆力。拿钥匙这类最少见的物品来说,人们经常很难忘记自己究竟是早上还是上周把钥匙放到了口袋里。

但来自加州大学欧文分校和筑波大学的研究找到,太极和瑜伽一类的轻度运动可以对大脑中负责管理储存和的组织记忆的部分产生冲击,并可有效地协助人完全恢复遗失的记忆。该项研究对36名20岁翻身的身体健康成年人展开了测试。

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在研究第一部分中,他们再行展开了10分钟轻度运动,随后拒绝接受了核磁共振扫瞄。在第二部分中,他们仍然拒绝接受了核磁共振扫瞄,但没展开运动。研究找到,大脑中掌控记忆的区域海马齿状回和大脑皮层区域的联系获得了显著的提高,这令其测试者更容易回忆起前一天的事情。


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