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男性运动后女性运动前补充能量更有益

更新时间  2021-07-11 09:14 阅读
本文摘要:在一个月的时间内,志愿者们在运动前或运动后不会获得专门的饮品。其中一部分志愿者取得含有碳酸的饮料,另一部分取得无热量的饮料。同时研究人员还不会定期测量志愿者的体重。结果表明,运动前饮用高热量饮料的女性,比运动前并未补足热量的女性在运动后平均值多消耗20%的热量。 而男性却正好忽略,运动后饮用碳酸饮料的人脂肪自燃的更好。由此专家得出结论称之为,男性在运动后补足能量更加有益,而女性在运动前补足能量更加有益。

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在一个月的时间内,志愿者们在运动前或运动后不会获得专门的饮品。其中一部分志愿者取得含有碳酸的饮料,另一部分取得无热量的饮料。同时研究人员还不会定期测量志愿者的体重。结果表明,运动前饮用高热量饮料的女性,比运动前并未补足热量的女性在运动后平均值多消耗20%的热量。

而男性却正好忽略,运动后饮用碳酸饮料的人脂肪自燃的更好。由此专家得出结论称之为,男性在运动后补足能量更加有益,而女性在运动前补足能量更加有益。


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